约基奇效应：三届MVP是怎么悄然协助身边每一位队友的
尼古拉-约基奇或许没想到，一个看似微乎其微的行为，竟然会影响一位球员的工作生计。
掘金每次练习前都会进行10分钟的拉伸热身，看起来“如同没什么大不了的”，但三年级侧翼克里斯蒂安-布劳恩表明，这一环节其实比外界幻想的更重要。在队医的带领下，球员们各自躺在垫子上，为接下来的练习做好身体预备。
刚进联盟时，布劳恩并没有意识到练习在拉伸开端前就现已开端了，他其时仅仅把这个环节当成了交际时刻。他回忆说自己新秀赛季的拉伸都是“敷衍塞责”。布劳恩一向觉得自己是个肯吃苦的球员，但他从没想到，真实的工作情绪其实也体现在这些看似随意的小事中——直到一位屡次荣膺MVP的队友给他上了生动一课。
那是他新秀赛季的一次日常练习，他正和另一位年青球员佩顿-沃森聊地利，约基奇走了过来。作为球队里性情内敛的首领，约基奇现已不止一次提示布劳恩要专心于拉伸。这次，他什么都没多说。
他走曩昔，拿起布劳恩的瑜伽垫，直接搬到了球场另一边，放在了自己周围。
“你今后每天都得在这儿练，”约基奇对布劳恩说，“就坐我周围。”
两年曩昔了，布劳恩现在依然在每次练习前和约基奇一同做拉伸。现在他现已23岁了，拉伸的时分不会再谈天——至少拉伸完毕前不会。等完毕后，两人会在球场上来一场短跑竞赛，通常是布劳恩占上风。当然，赢多了也不会让这成为形式主义。约基奇需求布劳恩全身心投入，而这便是他的办法。
“这能救你一辈子。”约基奇在承受采访时这样说。“你的身体便是你的东西，他得了解这一点。他还年青没错，但我认为真实的工作习气，是靠长时刻一点点培养出来的。”
布劳恩十分敬重约基奇——后者刚刚成为NBA历史上第三位单赛季场均三双的球员。在掘金队动乱不断的一年里，这两人之间建立起的联络，为球队注入了可贵的安稳感。
曩昔九个月里，掘金阅历了许多变化。4月9日，球队辞退了带队两年前拿下总冠军的主帅迈克尔-马龙，以及总经理卡尔文-布斯，那时惯例赛只剩终究三场。这是历史上主教练被辞退时刻最晚的一次。仅仅一周后，掘金就要在季后赛首轮对阵洛杉矶快船，系列赛将于周六打响。
这些人事调整发生在阅历了一个休赛期的阵型重组之后。球队失去了3D球员肯塔维厄斯-考德威尔-波普，而布劳恩因而被提拔进首发阵型。现在的掘金或许不像波普在阵中时那样具有深度，但首发阵型的体现依然不俗——其间很大一部分劳绩要归于布劳恩。在他的第三个赛季里，他现已成为最快前进球员的抢手人选。
布劳恩在2024-25赛季各项数据都创下了工作生计新高：得分篮板助攻全面提高，并且并不仅仅是由于他进场时刻变多了。
他能防住那些灵敏难缠的后卫，也逐步生长为联盟里最聪明的空切手之一。他和约基奇之间的合作常常打出出乎意料的得分，简直现已成了惯例操作。布劳恩的单位时刻产出在提高，投篮功率也在飞涨。
掘金老将德安德烈-乔丹乃至给他起了个外号：“狠人物白小子。”
约基奇对此也深有同感。
“我特别喜爱那种一无所得、全赖自己拼出来的人。我觉得布劳恩便是这样，他的全部都是靠自己争取来的。”约基奇说，“他真的前进了，我认为他是一个真实的赢家。”
不过假如你去问布劳恩，不管是出于谦善仍是真心话，他讲的会是这个故事的另一个版别。
布劳恩痴迷于研讨对手，就像约基奇相同，他是个篮球的学生。但他相同也是约基奇的学生，他乃至会说，自己能打出现在的体现，很大程度上得益于这位史上最强的组织者之一。
“全部都要归功于尼古拉，”布劳恩说，“他会在竞赛中叫住你，跟你说，‘我要你站在这儿，由于他们接下来会怎样打。’他永久都比他人早看三步。劳绩真不在我。”
其实，说起约基奇的影响力，不仅仅布劳恩这么说，许多现役和前队友也都有类似的领会。
尽管外界总是津津有味于约基奇打球之外的爱好——比方他对赛马的酷爱，他在网络上的“离线人设”，又或许是那些刚拿下总冠军就一脸想回家的搞笑片段——但这个塞尔维亚人其实也有极端专心和仔细的一面。
“许多人都认为他不看竞赛，”布劳恩说，“但他总能提早知道对手要干什么。”
约基奇当然以进攻技巧出名，但每场竞赛前他都像背课文相同把对手的战术研讨透彻。只需对手喊出一个战术名，他马上就能指挥队友各就各位——有时乃至是直接物理操作。有一次掘金预备防卫一次边线球，他忽然一把捉住布劳恩的膀子，把他推到另一边，然后告知他：“你那人马上要借保护跑出来，假如你站原地就要被挡死。”
布劳恩其时的感觉就像是考试时有人悄悄把答案给了他。
“三届MVP自带加成”现已成了联盟里的一种一致。谁搭上约基奇，数据就能起飞。布劳恩便是个比方，作为无球跑动手，他从中收获颇丰。约基奇是有史以来最会传球的大个子之一，而布劳恩则是那个知道怎样去接应的人。
布劳恩归于那种“篮球疯子”。竞赛休息日，他会刷联盟通翻各种录像研讨对手的战术倾向。然后第二天去练习馆时，他会把自己的调查和约基奇对一对。两人上场前就现已清楚哪些防卫者简单分心，哪些防地最怕什么类型的无球切入。
竞赛中，约基奇偶然会给布劳恩打手势，像三垒教练相同。比方他冲布劳恩点点头，那便是让他往内线切；假如他自己往底线回身，那布劳恩就知道要马上插篮预备接后绕传球。
尽管布劳恩一向很低沉，但不得不说，这两人简直是天作之合。
约基奇有尖端的视界，而布劳恩则是联盟里无球跑动最聪明的球员之一。本赛季，约基奇助攻布劳恩得分多达168次，据统计，这在整个联盟的二人组合中排名第二，仅次于快船的詹姆斯-哈登和伊维察-祖巴茨。
这不仅是约基奇的成果，相同也是布劳恩的体现。
本赛季，布劳恩在转化进攻中的得分显着提高，他逐步把握了何时该提早发动、快速反跑。约基奇则能在抢下防卫篮板的瞬间，从各种难以想象的视点送出长传。也正因如此，布劳恩终究成为全联盟快攻得分王。
约基奇是布劳恩心中的“无声首领”。
“我不是那种话许多的人，”约基奇自己也这么说。
就算在场上，他有时分的沟通方法，也不是靠说话完结的。布鲁斯-布朗对此感触尤深。他曾是掘金2023年夺冠阵型的一员，也亲身体会过“约基奇效应”。
在加盟掘金初期，布朗曾和约基奇打一个常见的手递手合作。当约基奇接到球时，他和布朗的防卫人都跟着他动了，布朗因而获得了空档。他马上高喊球队的术语提示对方。
“狼！狼！”布朗大声喊道——这是掘金的暗号，代表“包夹来了”。
眼看没人防自己，布朗顺势往篮下切，预备接球轻松上篮。可约基奇却忽然甩出一记无视全场的无看人传球，成果直接飞出了界。
赛后，约基奇才解说了原因：
“你别空切，”他告知布朗，“我是在听你喊声的。”
约基奇就像蝙蝠相同，能经过声响的来历判别队友的方位。从那今后，布朗再也不会在喊出标语之后挑选切入，由于他知道约基奇现已“听”到了他的方位——而约基奇也开端频频用无视全场的传球喂到他手上。
“听到队友这样说真的太张狂了，”布朗慨叹道，“曾经历来没人跟我这么讲过。”
大多数人光是靠听翻书的声响，底子找不到《威利在哪儿》里的威利。
而除了“声呐”，约基奇还会用自己的面部表情来给队友传递信息。在掘金效能的五年里，控卫蒙特-莫里斯就学会了去读约基奇的目光，等候指令。
“他有时分会忽然睁大眼睛，”莫里斯说，并仿照了那种瞪眼的姿态。这其实是让队友无球切入的信号，到现在，约基奇依然在和布劳恩及其他人用这一招默契沟通。
这些细节展示了约基奇不为人知的另一面。他不仅是在场上协助队友，更在无形中成为了一位导师。
每个赛季，他总会有那么几回，在竞赛最要害的时刻，直接从主教练手中拿过战术板，亲身画战术。马龙教练对此持鼓舞情绪。他在塞尔维亚国家队时也做过相同的事。
队友们说，约基奇在这种时分总是倾向于“化繁为简”。他会快速看出对手防卫的缝隙，然后规划出最能让队友发挥的战术。
“他十分清楚，谁能了解什么，”快船侧翼博格丹-博格达诺维奇说。
博格丹与约基奇一同生善于塞尔维亚国家队，这支部队现在已成为国际尖端强队之一。他坦言，自己在球场上许多曾经完全没留意过的细节，都是从约基奇身上学来的。
他还记得约基奇常常对他说的一句话：“从竞赛中偷走每一秒。”
他是字面意义上的“每一秒”：竞赛中的每个瞬间，哪怕再细小，都是能够捉住的时机。
比方说，博格达诺维奇曾经抢下防卫篮板后，通常会先昂首看看场上，再决定是运球推动仍是传球。但受约基奇影响，现在他在摘板的瞬间就会昂首调查——看看有没有对手跌倒，或许己方队友现已在快下预备接长传。假如没有时机，那他也清楚，下一步动作有必要当即跟上。约基奇告知他，进攻节奏越快，得分时机就越大。
“便是那种‘啪’一下的节奏，快！两三秒之内把球推动去。”博格丹说，“每一秒都在考虑。”
没有人像约基奇那样，把“目光”变成兵器。他用目光传递信息，也用目光撕裂防地。
2020-21赛季，以赛亚-哈尔滕施泰因还在丹佛度过时刻短韶光，那时分的他仅仅个四处奔波、尽力寻觅立锥之地的蓝领中锋。他就像一只跟在约基奇死后的“小奶狗”，每天追着他问问题。他很快意识到，约基奇的大脑才是真实的瑰宝。现在，哈尔滕施泰因现已生长为联盟里最会传球的中锋之一。
约基奇教他的一课是：“用目光找目光。”他告知哈尔滕施泰因，要害不仅仅看自己要传给谁，而是要调查防卫人——只需你的防卫者一不小心移开视野，一个本来看起来不或许的传球，就或许瞬间翻开。
“（约基奇）是个很乐意共享的人，”哈尔滕施泰因说，“他不会自动告知你，‘嘿，你该这样打。’但只需你开口问，他就会仔细花时刻跟你讲清楚。”
约基奇还帮他改进了手递手合作的细节。哈尔滕施泰因曾经只会盯着跑过来的队友，把球交出去。而在约基奇的引导下，他学会了昂首调查全场，剖析其他四位队友和五个防卫者的方位，然后做出更聪明的决议计划。
“我觉得我算是一马当先吧，”约基奇说完这句后停了一下，又弥补道：“其实，我觉得他人多少能够从我这学到点什么。只需他们乐意问，我一定会告知他们我看到什么、在做什么。”
而现在，布劳恩正走在和哈尔滕施泰因相同的“学习途径”上。从练习开端到竞赛完毕，他简直无时无刻不跟着约基奇的节奏。
竞赛完毕后，约基奇有一整套谨慎的恢复流程：练习台放松、冰浴降温、举铁力气练习。曾经在掘金效能时，控卫蒙特-莫里斯也跟着他走这一套。
“我其时就想，他但是MVP啊，”莫里斯说，“不如我也试试他这一套。”
莫里斯开端在每场竞赛后和约基奇一同练习力气，那段时刻他打出了生计最好的体现。尽管他在2022年离开了掘金，但至今依然保持着这个赛后练习的习气，而这全部，都是受约基奇影响。
布劳恩现在也相同。每次竞赛完毕后，只需约基奇去举铁，他也都会跟着一同。
尽管从外形上看，约基奇并不是传统意义上的“健身型球员”，但他却是全联盟体能最出色的大个子之一。他整个生计从未有过一个赛季缺席超越13场竞赛，并且终年在内线球员的进场时刻排行榜上独占鳌头。
而现在，布劳恩也完全走上了“约基奇形式”——拉伸、举铁、看片、精细化办理身体……他的工作轨道，正在被完全改变。
“他便是我想要成为的那种人，”布劳恩说，“他之所以成功，是有原因的。而我也想成功，那我为什么不去仿照他呢？”
来历：NBA
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网友谈论：
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